Врач рассказала о борьбе с бессонницей без лекарств

Сомнолог Карема Магомедова сообщила, что правильная подготовка ко сну может помочь при бессоннице без лекарств. Первой линией лечения в мире считается когнитивно-поведенческая терапия.